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Ritiro IYENGAR® Yoga di Capodanno

30 Dicembre – 01 Gennaio 2024

con Phaedra de Zeeuw Insegnante certificata IYENGAR® YOGA Level 2

B.K.S.Iyengar: il metodo prende il nome dal grande maestro indiano B.K.S. Iyengar (1918-2014) che, in oltre novant’anni di dedizione allo Yoga, ha approfondito lo studio e gli effetti degli Asana (posizioni) e del Pranayama  (controllo del respiro).

L’IYENGAR® yoga è caratterizzato dalla precisione e dall’allineamento durante l’esecuzione delle posture (asana), dalla sequenza delle asanas e dal tempo di mantenimento delle asana per ottenere il massimo beneficio. Inoltre, si insegnano e praticano tecniche di respirazione (pranayama).

Il seminario prevede un ricco programma di classi di asana e Pranayama, aperto a tutti i livelli di praticanti. L’insegnante certificata IYENGAR® yoga seguirà ognuno tenendo conto del livello individuale dei praticanti.

Le lezioni si terranno presso la sala Yoga dell'agriturismo.

Programma

Venerdì 29 Dicembre (facoltativo)

Arrivo in giornata e Apericena di benvenuto a Monna Terra

Sabato 30 Dicembre

Arrivo entro l'inizio della lezione

Ore 10:00 – 12:30 lezione di Yoga 

Pranzo presso il Bistrot Monna Terra

Pomeriggio libero

ore 17.00 – 19.00 lezione di Yoga

Cena presso il Bistrot Monna Terra

Domenica 31 Dicembre

Colazione dello Yogi

Ore 10:00 – 12:30 lezione di Yoga

Pranzo presso il Bistrot Monna Terra

Pomeriggio libero

ore 17.00 – 19.00 lezione di Yoga con meditazione

Aperitivo presso il Bistrot Monna Terra

Cena di Capodanno e Benvenuto all'Anno Nuovo

Lunedì 1 Gennaio

Colazione dello Yogi

ore 11:00 – 12:30 lezione di Yoga

Pranzo presso il Bistrot Monna Terra

Saluti e partenze

 

Per chi resta (facoltativo)

Pomeriggio libero

Facoltativo: Massaggi e/o trattamenti Reiki oppure 

passeggiata in spiaggia o al borgo di Torre di Palme 

Cena presso il Bistrot Monna Terra

Martedì 2 Gennaio

ore 10:30 – 12:00 lezione di Yoga

Pranzo presso il Bistrot Monna Terra

Saluti e partenze

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Image by Ian Schneider
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