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L’esperienza non è ciò che accade a un uomo. E’ ciò che un uomo fa di ciò che accade a lui.
(Aldous Leonard Huxley)
Yoga del Solstizio d'Estate
International Yoga Day
21 Giugno 2023
2 notti
Ritiro Yengar Yoga con
Phaedra de Zeeuws
28 Ottobre - 1 Novembre 2023
4 notti
Ritiro IYENGAR® Yoga d'Autunno
28 Ottobre – 01 Novembre 2023
con Phaedra de Zeeuw Insegnante certificata IYENGAR® YOGA Level 2
B.K.S.Iyengar: il metodo prende il nome dal grande maestro indiano B.K.S. Iyengar (1918-2014) che, in oltre novant’anni di dedizione allo Yoga, ha approfondito lo studio e gli effetti degli Asana (posizioni) e del Pranayama (controllo del respiro).
L’IYENGAR® yoga è caratterizzato dalla precisione e dall’allineamento durante l’esecuzione delle posture (asana), dalla sequenza delle asanas e dal tempo di mantenimento delle asana per ottenere il massimo beneficio. Inoltre, si insegnano e praticano tecniche di respirazione (pranayama).
Il seminario prevede un ricco programma di classi di asana e Pranayama, aperto a tutti i livelli di praticanti. L’insegnante certificata IYENGAR® yoga seguirà ognuno tenendo conto del livello individuale dei praticanti.
Le lezioni si terranno presso la sala Yoga dell'agriturismo.
Programma
Sabato 28 Ottobre
Arrivo in giornata, introduzione al corso e Apericena di benvenuto all’agriturismo
Lunedì 30 Ottobre
Ore 11:00 – 13:30 lezione di Yoga
Pranzo libero
Pomeriggio (facoltativo): Workshop “Non chiamatele erbacce!” a cura della chef erborista Sara Perticarini: passeggiata guidata per i campi alla ricerca di erbe edibili, introduzione al loro riconoscimento e raccolta (durata circa 2 ore) a seguire utilizzo delle erbe in cucina, preparazione con la chef e cena a base delle erbe raccolte
Mercoledì 01 Novembre
ore 10.30 – 12:00 lezione di Yoga
Pranzo di arrivederci a buffet presso l’agriturismo
Dopo le preparazioni saluti e partenza …
Martedì 31 Ottobre
ore 10:00 – 12:30 lezione di Yoga
Pranzo libero
ore 17:00 – 19:00 lezione di Yoga
Cena presso l'agriturismo
Domenica 29 Ottobre
Ore 10:00 – 12:30 lezione di Yoga
Pranzo libero
Pomeriggio libero
ore 17.00 – 19.00 lezione di Yoga
Cena presso l'agriturismo
