top of page

COMING UP NEXT

L’esperienza non è ciò che accade a un uomo. E’ ciò che un uomo fa di ciò che accade a lui.
(Aldous Leonard Huxley)

3beePhaedra_edited.jpg

Ritiro Yengar Yoga con

Phaedra de Zeeuws

28 Ottobre - 1 Novembre 2023

4 notti

Ritiro IYENGAR® Yoga d'Autunno

28 Ottobre – 01 Novembre 2023

con Phaedra de Zeeuw Insegnante certificata IYENGAR® YOGA Level 2

B.K.S.Iyengar: il metodo prende il nome dal grande maestro indiano B.K.S. Iyengar (1918-2014) che, in oltre novant’anni di dedizione allo Yoga, ha approfondito lo studio e gli effetti degli Asana (posizioni) e del Pranayama  (controllo del respiro).

L’IYENGAR® yoga è caratterizzato dalla precisione e dall’allineamento durante l’esecuzione delle posture (asana), dalla sequenza delle asanas e dal tempo di mantenimento delle asana per ottenere il massimo beneficio. Inoltre, si insegnano e praticano tecniche di respirazione (pranayama).

Il seminario prevede un ricco programma di classi di asana e Pranayama, aperto a tutti i livelli di praticanti. L’insegnante certificata IYENGAR® yoga seguirà ognuno tenendo conto del livello individuale dei praticanti.

Le lezioni si terranno presso la sala Yoga dell'agriturismo.

Programma

Sabato 28 Ottobre

Arrivo in giornata, introduzione al corso e Apericena di benvenuto a Monna Terra

Lunedì 30 Ottobre

Ore 10:00 – 12:30 lezione di Yoga

Pranzo presso il Bistrot Monna Terra

Pomeriggio libero

Facoltativo:

massaggi e/o trattamenti Reiki presso Monna Terra (su prenotazione) oppure

Escursione con hiking al monte Conero o alle Grotte di Frasassi

Cena presso un ristorante tipico della zona (facoltativo, non incluso)

 

 

Domenica 29 Ottobre

Ore 10:00 – 12:30 lezione di Yoga 

Pranzo presso il Bistrot Monna Terra

Pomeriggio libero

ore 17.00 – 19.00 lezione di Yoga

Cena presso il Bistrot Monna Terra

Martedì 31 Ottobre

ore 10:00 – 12:30 lezione di Yoga

Pranzo presso il Bistrot Monna Terra

Pomeriggio libero

ore 17.00 – 19.00 lezione di Yoga

Cena presso il Bistrot Monna Terra

Mercoledì 1 Novembre

ore 10:00 – 12:30 lezione di Yoga

Pranzo presso il Bistrot Monna Terra

Saluti e partenza

DSCF0876.jpg
grotte-di-frasassi (1).jpg
bottom of page