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Ritiro IYENGAR® Yoga di Primavera

21 – 25 aprile 2023

con Phaedra de Zeeuw Insegnante certificata IYENGAR® YOGA Level 2

B.K.S.Iyengar: il metodo prende il nome dal grande maestro indiano B.K.S. Iyengar (1918-2014) che, in oltre novant’anni di dedizione allo Yoga, ha approfondito lo studio e gli effetti degli Asana (posizioni) e del Pranayama  (controllo del respiro).

L’IYENGAR® yoga è caratterizzato dalla precisione e dall’allineamento durante l’esecuzione delle posture (asana), dalla sequenza delle asanas e dal tempo di mantenimento delle asana per ottenere il massimo beneficio. Inoltre, si insegnano e praticano tecniche di respirazione (pranayama).

Il seminario prevede un ricco programma di classi di asana e Pranayama, aperto a tutti i livelli di praticanti. L’insegnante certificata IYENGAR® yoga seguirà ognuno tenendo conto del livello individuale dei praticanti.

Le lezioni si terranno presso la sala Yoga dell'agriturismo.

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Programma

Venerdì 21 Aprile

Arrivo nel pomeriggio, introduzione al corso e Apericena di benvenuto all’agriturismo 

 

Domenica 23 Aprile

Ore 11:00 – 13:30 lezione di Yoga

Pranzo (facoltativo) presso l’agriturismo 

Pomeriggio (facoltativo): Workshop “Non chiamatele erbacce!” a cura della chef erborista Sara Perticarini: passeggiata guidata per i campi alla ricerca di erbe edibili, introduzione al loro riconoscimento e raccolta (durata circa 2 ore) a seguire utilizzo delle erbe in cucina, preparazione con la chef e cena a base delle erbe raccolte

 

 

Martedì 25 Aprile

ore 10.30 – 12:00 lezione di Yoga

Pranzo di arrivederci a buffet presso l’agriturismo

Dopo le preparazioni saluti e partenza …

Sabato 22 Aprile

Ore 10:00 – 12:30 lezione di Yoga 

Pranzo (facoltativo) presso l’agriturismo 

Pomeriggio libero

ore 17.00 – 19.00 lezione di Yoga

Cena (facoltativo): cena presso il borgo medievale di Torre di Palme

Lunedì 24 Aprile

ore 10:00 – 12:30 lezione di Yoga

Pranzo (facoltativo) presso l’agriturismo 

ore 17:00 – 19:00 lezione di Yoga (in spiaggia tempo permettendo)

Cena (facoltativo): cena in un ristorante sulla vicina spiaggia di Porto S.Giorgio

Quota di partecipazione € 440 pp

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